減重計劃的開始 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

減重計劃的開始台東
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減重計劃的開始

7.1 km | 00:56:21 | 07:56/km

日期: 2018-11-08 20:23 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 08'49" / 07'51" / 07'44" / 07'40" / 07'53" / 07'45" / 07'44" / 09'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 121.90 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

colin, 呂曉雯（嘉興健跑團）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'51"	00:16'40"
3	07'44"	00:24'24"
4	07'40"	00:32'04"
5	07'53"	00:39'57"
6	07'45"	00:47'42"
7	07'44"	00:55'26"
7.1	09'09"	00:56'21"

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