10.1 km | 00:58:26 | 05:47/km日期: 2018-11-08 18:45 - 地點: 鎮高操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'19" / 06'08" / 05'57" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'40" / 05'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 93 / 10093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.08 km 
丫拖 a 累積 :
13807.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'08" | 00:12'27" |
| 3 | 05'57" | 00:18'24" |
| 4 | 05'47" | 00:24'11" |
| 5 | 05'43" | 00:29'54" |
| 6 | 05'44" | 00:35'38" |
| 7 | 05'37" | 00:41'15" |
| 8 | 05'35" | 00:46'50" |
| 9 | 05'40" | 00:52'30" |
| 10 | 05'29" | 00:57'59" |
| 10.1 | 04'48" | 00:58'26" |
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