5.3 km | 01:02:52 | 11:51/km日期: 2018-07-21 06:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 09'49" / 07'31" / 13'53" / 13'51" / 13'44" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'54" (+06'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'43" (+06'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'33" (+06'04") | 301 / 5301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 07'31" | 00:17'20" |
3 | 13'53" | 00:31'13" |
4 | 13'51" | 00:45'04" |
5 | 13'44" | 00:58'48" |
5.3 | 13'33" | 01:02'53" |