14.0 km | 01:08:05 | 04:50/km日期: 2018-11-06 05:04 - 地點: 舊社自行車步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12140 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'08" / 04'58" / 05'08" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'54" / 05'05" / 04'31" / 04'33" / 04'34" / 04'34" / 04'57" / 04'36" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'08" (+00'39") | 1002 / 1002 | 172 / 112 |
| 2 | | 04'56" (+00'27") | 1006 / 2009 | 175 / 115 |
| 3 | | 05'08" (+00'39") | 1008 / 3017 | 178 / 109 |
| 4 | | 04'53" (+00'24") | 1011 / 4028 | 182 / 112 |
| 5 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 5028 | 181 / 114 |
| 6 | | 04'58" (+00'29") | 1005 / 6033 | 181 / 110 |
| 7 | | 05'01" (+00'32") | 1003 / 7037 | 176 / 112 |
| 8 | | 05'00" (+00'31") | 1006 / 8044 | 174 / 114 |
| 9 | | 04'29" | 1006 / 9050 | 178 / 125 |
| 10 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 10050 | 178 / 122 |
| 11 | | 04'31" (+00'02") | 1007 / 11058 | 179 / 122 |
| 12 | | 04'34" (+00'05") | 1009 / 12067 | 180 / 120 |
| 13 | | 04'53" (+00'24") | 1000 / 13067 | 178 / 114 |
| 14 | | 04'36" (+00'07") | 1009 / 14077 | 179 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 476.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'58" | 00:10'06" |
| 3 | 05'08" | 00:15'14" |
| 4 | 04'57" | 00:20'11" |
| 5 | 04'52" | 00:25'03" |
| 6 | 04'57" | 00:30'00" |
| 7 | 04'54" | 00:34'54" |
| 8 | 05'05" | 00:39'59" |
| 9 | 04'31" | 00:44'30" |
| 10 | 04'33" | 00:49'03" |
| 11 | 04'34" | 00:53'37" |
| 12 | 04'34" | 00:58'11" |
| 13 | 04'57" | 01:03'08" |
| 14 | 04'36" | 01:07'44" |
| 14.0 | 07'35" | 01:08'05" |
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