Chief Lunger 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.7 km | 00:39:28 | 2.6 km/h

日期: 2018-11-05 16:01 - 地點: 花蓮鯉魚潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 86 - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'25"

(23'25")

2.56

1000 / 1000

2

16'02"

(39'28")

2.53 (-0.03)

676 / 1676

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今天同學會行程之一「鯉魚潭」

踩天鵝船練迴轉數～🐎的累屎我😵

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

Voren, Betty 和其他 55 人說推

·

觀看另 5 則留言

key man 雞排哥順便練腳力嗎？
真的是好精實啊XD

2018-11-05 20:36 ·

1 個人推

Ming Yeh 踩船愉快，哈哈…

2018-11-05 21:01 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'25"	00:23'25"
1.7	23'42"	00:39'28"

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