15.9 km | 02:12:14 | 08:18/km日期: 2018-11-08 10:21 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 07'25" / 07'25" / 07'58" / 08'04" / 07'43" / 08'24" / 07'49" / 14'51" / 08'51" / 07'55" / 12'32" / 08'05" / 10'29" / 08'15" / 09'06" / 08'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'25" | 00:14'50" |
3 | 07'58" | 00:22'48" |
4 | 08'04" | 00:30'52" |
5 | 07'43" | 00:38'35" |
6 | 08'24" | 00:46'59" |
7 | 07'49" | 00:54'48" |
8 | 14'51" | 01:09'39" |
9 | 08'51" | 01:18'30" |
10 | 07'55" | 01:26'25" |
11 | 12'32" | 01:38'57" |
12 | 08'05" | 01:47'02" |
13 | 10'29" | 01:57'31" |
14 | 08'15" | 02:05'46" |
15 | 09'06" | 02:14'52" |
15.9 | 08'36" | 02:22'49" |