6.0 km | 00:34:25 | 05:43/km日期: 2018-11-08 08:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 05'41" / 05'47" / 05'43" / 05'33" / 05'17" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
60.43 km asics DS TRAINER 23 累積 :
154.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'41" | 00:12'01" |
3 | 05'47" | 00:17'48" |
4 | 05'43" | 00:23'31" |
5 | 05'33" | 00:29'04" |
6 | 05'17" | 00:34'21" |
6.0 | 04'44" | 00:34'25" |