6.0 km | 00:34:16 | 05:41/km日期: 2018-11-04 14:53 - 平均心率: 169 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'33" / 05'25" / 07'09" / 05'39" / 05'01" / 05'28" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+01'21") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.93 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
3894.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'25" | 00:10'58" |
3 | 07'09" | 00:18'07" |
4 | 05'39" | 00:23'46" |
5 | 05'01" | 00:28'47" |
6 | 05'28" | 00:34'15" |
6.0 | 06'20" | 00:34'23" |