Chun-Ming Yu 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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103.0 km | 04:23:15 | 23.5 km/h

日期: 2018-11-04 06:32 - 總爬升: 1165 m - 地點: 谷關 - 踏頻: 72 - 卡路里: 3292 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

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Chun-Ming Yu

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Chun-Ming Yu

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11月累積里程 : 452.87 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

何惠菁-RUN希望, 黃明輝和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.7	1.0 %
2	15.6	1.0 %
3	19.9	1.3 %
4	21.4	1.0 %
5	31.0	2.0 %
6	27.7	1.2 %
7	17.9	1.2 %
8	24.5	2.5 %
9	22.6	1.9 %
10	17.3	2.6 %
11	22.0	5.0 %
12	20.1	2.6 %
13	22.8	2.7 %
14	17.7	3.4 %
15	19.1	4.2 %
16	14.5	5.4 %
17	9.7	7.6 %
18	10.0	5.9 %
19	10.2	4.9 %
20	16.1	3.2 %
21	19.0	3.2 %
22	28.6	-1.3 %
23	20.7	3.0 %
24	14.3	5.1 %
25	28.6	-6.6 %
26	37.1	-7.1 %
27	26.9	2.8 %
28	27.9	-3.1 %
29	21.7	2.6 %
30	20.8	3.0 %
31	21.3	3.8 %
32	19.4	3.5 %
33	16.2	2.6 %
34	22.4	2.2 %
35	27.1	-3.4 %
36	23.8	2.2 %
37	24.3	1.3 %
38	26.9	2.2 %
39	22.6	1.9 %
40	25.0	2.0 %
41	22.5	4.0 %
42	20.3	3.1 %
43	21.7	-4.7 %
44	25.4	2.2 %
45	22.8	1.4 %
46	20.7	3.0 %
47	21.6	1.9 %
48	21.8	1.9 %
49	16.1	3.5 %
50	22.4	-1.3 %
51	19.1	5.5 %
52	3.6	-4.0 %
53	22.4	3.8 %
54	36.4	-3.6 %
55	14.5	-2.2 %
56	35.3	-1.3 %
57	34.0	-1.1 %
58	31.0	-2.4 %
59	36.4	-1.2 %
60	25.4	3.0 %
61	25.5	-5.0 %
62	36.0	-1.2 %
63	35.6	-4.1 %
64	32.4	-1.3 %
65	35.6	-2.1 %
66	23.7	3.0 %
67	32.7	-1.2 %
68	33.0	-2.2 %
69	26.7	-1.8 %
70	32.1	-1.9 %
71	40.9	-3.7 %
72	33.3	-2.1 %
73	33.3	-3.0 %
74	29.5	-1.7 %
75	12.4	4.4 %
76	27.1	-1.0 %
77	15.7	6.4 %
78	9.8	6.6 %
79	17.7	-5.2 %
80	27.5	-3.2 %
81	28.8	-2.4 %
82	20.0	3.0 %
83	25.7	-1.7 %
84	40.0	-3.9 %
85	32.4	-5.9 %
86	46.2	-6.4 %
87	52.2	-7.3 %
88	42.9	-3.2 %
89	37.1	-3.7 %
90	37.1	-2.5 %
91	33.6	-1.9 %
92	36.4	-2.5 %
93	29.3	-2.1 %
94	35.6	-3.0 %
95	34.6	-1.8 %
96	30.8	-1.1 %
97	17.1	-0.8 %
98	17.6	-0.6 %
99	22.1	-1.4 %
100	20.5	-0.6 %
101	23.1	-0.4 %
102	22.2	-0.8 %
102.9	13.2	1.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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