5.2 km | 00:25:05 | 04:47/km日期: 2018-11-08 20:04 - 平均心率: 157 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 09'49" / 09'11" / 09'07" / 09'19" / 07'30" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'27") | 415 / 415 |
2 | | 04'34" (+00'02") | 440 / 855 |
3 | | 04'38" (+00'06") | 436 / 1292 |
4 | | 04'32" | 446 / 1738 |
5 | | 04'47" (+00'15") | 437 / 2176 |
6 | | 04'45" (+00'13") | 435 / 2611 |
7 | | 04'53" (+00'21") | 436 / 3048 |
8 | | 04'50" (+00'18") | 436 / 3485 |
9 | | 04'57" (+00'25") | 440 / 3925 |
10 | | 04'44" (+00'12") | 440 / 4365 |
11 | | 04'45" (+00'13") | 436 / 4801 |
12 | | 05'02" (+00'30") | 436 / 5238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'11" | 00:19'00" |
3 | 09'07" | 00:28'07" |
4 | 09'19" | 00:37'26" |
5 | 07'30" | 00:44'56" |
5.2 | 04'45" | 00:46'04" |