4.1 km | 00:50:38 | 12:24/km日期: 2018-11-03 06:35 - 總爬升: 184 m - 地點: 美術館 - 平均心率: 118 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 13'33" / 16'55" / 19'58" / 9253'34" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'33" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'17" (+01'43") | 77 / 4077 |
跟淑美姐一起漫步在美術館~
明天二水半馬一起加油~~😊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'33" | 00:13'33" |
| 2 | 16'55" | 00:30'28" |
| 3 | 19'58" | 00:50'26" |
| 4 | 9253'34" | 155:04'00" |
| 4.1 | 13'18" | 155:05'02" |
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