Meiyan 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Meiyan 台中
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5.0 km | 00:57:44 | 11:30/km

日期: 2018-11-02 18:57 - 地點: 忠孝國小 - 天氣: 濕冷涼 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 15'28" / 12'37" / 08'44" / 12'03" / 08'22" / 24'10" /

基本訓練
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豬的自己⋯何時才能跑起來呢？不停的跑呢？

11月累積里程 : 37.66 km

耐吉AIR 878068-604(2017/7/26出產累積 : 497.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

邱建璋(淡定阿璋), 賴允祿和其他 1 人說推

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邱建璋(淡定阿璋) 加油

2018-11-02 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	12'37"	00:28'05"
3	08'44"	00:36'49"
4	12'03"	00:48'52"
5	08'22"	00:57'14"
5.0	21'17"	00:57'43"

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