4.6 km | 00:33:55 | 07:24/km日期: 2018-10-23 14:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'09" / 07'17" / 07'25" / 08'54" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'42") | 406 / 406 |
| 2 | | 08'14" (+04'28") | 239 / 646 |
| 3 | | 03'46" | 412 / 1058 |
| 4 | | 29'18" (+25'32") | 63 / 1121 |
| 5 | | 03'51" (+00'05") | 425 / 1546 |
| 6 | | 08'35" (+04'49") | 14 / 1561 |
| 7 | | 41'54" (+38'08") | 44 / 1605 |
| 8 | | 03'54" (+00'08") | 409 / 2015 |
| 9 | | 23'33" (+19'47") | 93 / 2109 |
| 10 | | 03'46" | 412 / 2521 |
| 11 | | 19'48" (+16'02") | 101 / 2623 |
| 12 | | 04'02" (+00'16") | 405 / 3028 |
| 13 | | 23'45" (+19'59") | 86 / 3115 |
| 14 | | 04'07" (+00'21") | 402 / 3517 |
| 15 | | 30'01" (+26'15") | 119 / 3637 |
| 16 | | 04'19" (+00'33") | 399 / 4036 |
| 17 | | 38'01" (+34'15") | 62 / 4098 |
| 18 | | 04'29" (+00'43") | 403 / 4502 |
| 19 | | 11'38" (+07'52") | 74 / 4577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 07'17" | 00:12'26" |
| 3 | 07'25" | 00:19'51" |
| 4 | 08'54" | 00:28'45" |
| 4.6 | 09'05" | 00:34'00" |
展開計圈分析
留言 
