7.0 km | 00:41:44 | 05:56/km日期: 2018-10-26 20:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'17" / 06'17" / 05'31" / 06'14" / 05'41" / 06'28" / 06'03" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'32") | 403 / 403 |
2 | | 08'51" (+05'20") | 258 / 661 |
3 | | 03'49" (+00'18") | 426 / 1087 |
4 | | 09'37" (+06'06") | 253 / 1341 |
5 | | 03'41" (+00'10") | 418 / 1760 |
6 | | 09'15" (+05'44") | 257 / 2017 |
7 | | 03'31" | 417 / 2435 |
8 | | 09'53" (+06'22") | 263 / 2698 |
9 | | 03'38" (+00'07") | 433 / 3132 |
10 | | 09'32" (+06'01") | 248 / 3380 |
11 | | 03'36" (+00'05") | 417 / 3797 |
12 | | 09'32" (+06'01") | 262 / 4060 |
13 | | 03'55" (+00'24") | 405 / 4465 |
14 | | 09'28" (+05'57") | 255 / 4720 |
15 | | 03'50" (+00'19") | 407 / 5128 |
16 | | 09'09" (+05'38") | 267 / 5396 |
17 | | 03'50" (+00'19") | 407 / 5804 |
18 | | 10'05" (+06'34") | 238 / 6042 |
19 | | 03'40" (+00'09") | 421 / 6464 |
20 | | 07'37" (+04'06") | 554 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'17" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 06'14" | 00:23'19" |
5 | 05'41" | 00:29'00" |
6 | 06'28" | 00:35'28" |
7 | 06'03" | 00:41'31" |
7.0 | 12'12" | 00:41'45" |