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    周健圳 雲林
    ID 340555
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周健圳
    2.2 km | 00:29:53 | 13:33/km
    日期: 2018-10-31 13:20 - 平均心率: 127 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 146 - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 16'24" / 11'51" / 08'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'23"  (16'23")
    		16'23" (+04'32")1000 / 1000
    2
    11'51"  (28'15")
    		11'51"1000 / 2000
    3
    01'37"  (29'53")
    		08'00" 202 / 2202
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 183.95 km 小藍 Y拖 累積 : 462.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 林咖啡 和其他 22 人說推
    · 留言
    姜宗文 散散步嗎？
    2018-10-31 20:15 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'24"00:16'24"
    211'51"00:28'15"
    2.208'02"00:29'53"

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