王文鑌 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

王文鑌台中
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5.5 km | 00:35:22 | 06:24/km

日期: 2018-11-02 08:25 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'22" / 06'20" / 06'18" / 06'23" / 05'52" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'18" (+00'29")

1018 / 1018

2

06'22"

(12'48")

06'18" (+00'29")

1009 / 2028

3

06'20"

(19'08")

06'17" (+00'28")

1005 / 3033

4

06'19"

(25'27")

06'22" (+00'33")

990 / 4024

5

05'52"

(31'19")

05'49"

1006 / 5030

6

03'38"

(34'57")

06'31" (+00'42")

557 / 5588

11月累積里程 : 202.50 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 6 years ago

李成興, 黃進發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'20"	00:12'42"
3	06'18"	00:19'00"
4	06'23"	00:25'23"
5	05'52"	00:31'15"
5.5	07'06"	00:34'57"

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成績 : 01:07:05