8.5 km | 00:48:28 | 05:41/km日期: 2018-10-31 19:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'47" / 05'13" / 05'12" / 05'53" / 05'34" / 05'21" / 04'58" / 05'49" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'50" (+08'02") | 115 / 3115 |
| 5 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 4115 |
| 6 | | 10'34" (+05'46") | 130 / 4246 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 5246 |
| 8 | | 07'37" (+02'49") | 158 / 5405 |
| 9 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 6405 |
| 10 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 7405 |
| 11 | | 07'38" (+02'50") | 92 / 7498 |
| 12 | | 06'42" (+01'54") | 1000 / 8498 |
| 13 | | 10'38" (+05'50") | 11 / 8509 |
扣除新朋友，昨晚的團練(含教練)只來了5位。有點稀稀落落...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.12 km 
mizuno wave emperor 2 累積 :
256.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'13" | 00:12'00" |
| 3 | 05'12" | 00:17'12" |
| 4 | 05'53" | 00:23'05" |
| 5 | 05'34" | 00:28'39" |
| 6 | 05'21" | 00:34'00" |
| 7 | 04'58" | 00:38'58" |
| 8 | 05'49" | 00:44'47" |
| 8.5 | 07'16" | 00:48'29" |
ricky tseng 說推
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