倪偉堯 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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半馬 | 02:22:20 | 06:44/km | 第12半馬

2018 第四屆電器盃公益路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	02:22:20
總名次	216 / 478
分組名次	39 / 75
平均速度	06:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'38")

00:31'38"

01:04'23"

10 km

(01:04'23")

00:32'45" (+01'07")

15 km

(01:38'06")

00:33'43" (+02'05")

01:09'17" (+04'54")

20 km

(02:13'40")

00:35'34" (+03'56")

Finish

(02:22:20)

日期: 2018-11-04 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1500 Cal - 平均步頻: 174

賽前宣言: 加油

賽後評分: 小型賽事。跑者難免孤單。哈哈
給 3 星

11月累積里程 : 90.87 km

Epson 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 温添貴和其他 21 人說推

·

觀看另 10 則留言

黃重諭恭喜完賽~

2018-11-06 08:41 ·

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👍

2018-11-07 18:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'17"	00:12'34"
3	06'16"	00:18'50"
4	06'26"	00:25'16"
5	06'22"	00:31'38"
6	06'43"	00:38'21"
7	06'31"	00:44'52"
8	06'44"	00:51'36"
9	06'18"	00:57'54"
10	06'29"	01:04'23"
11	06'42"	01:11'05"
12	06'44"	01:17'49"
13	06'39"	01:24'28"
14	06'44"	01:31'12"
15	06'54"	01:38'06"
16	06'29"	01:44'35"
17	06'58"	01:51'33"
18	07'06"	01:58'39"
19	08'15"	02:06'54"
20	06'46"	02:13'40"
21	06'47"	02:20'27"
21.3	07'30"	02:22'20"

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