廖怡雯 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖怡雯台中
ID 235457

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5.0 km | 00:38:39 | 07:42/km

日期: 2018-11-03 07:06 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'03" / 07'13" / 07'25" / 08'37" / 08'16" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

07'13"

(14'16")

07'13" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'23"

(21'40")

07'23" (+00'20")

1000 / 3000

4

08'37"

(30'18")

08'37" (+01'34")

1000 / 4000

5

08'16"

(38'34")

08'16" (+01'13")

1000 / 5000

6

00'05"

(38'39")

12'30" (+05'27")

7 / 5007

台中

廖怡雯

·

台中

廖怡雯

·

跑在田中～😊

11月累積里程 : 8.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

SKY Wu, 林志昌和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'13"	00:14'16"
3	07'25"	00:21'41"
4	08'37"	00:30'18"
5	08'16"	00:38'34"
5.0	14'06"	00:38'40"

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