奔跑的肥宅 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

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奔跑的肥宅

11.7 km | 01:16:20 | 06:33/km

日期: 2018-10-30 19:45 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'24" / 06'31" / 06'45" / 06'45" / 06'41" / 05'56" / 06'05" / 07'01" / 06'37" / 06'23" / 06'43" / 06'18" /

基本訓練

10月累積里程 : 112.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁家祥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'31"	00:12'55"
3	06'45"	00:19'40"
4	06'45"	00:26'25"
5	06'41"	00:33'06"
6	05'56"	00:39'02"
7	06'05"	00:45'07"
8	07'01"	00:52'08"
9	06'37"	00:58'45"
10	06'23"	01:05'08"
11	06'43"	01:11'51"
11.7	06'18"	01:15'57"

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