5.0 km | 00:27:46 | 05:32/km日期: 2018-10-29 19:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'35" / 05'17" / 05'19" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.82 km adidas boston6 累積 :
1757.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'35" | 00:17'06" |
4 | 05'17" | 00:22'23" |
5 | 05'19" | 00:27'42" |
5.0 | 04'50" | 00:27'46" |