11.7 km | 01:05:19 | 05:34/km日期: 2014-04-07 20:04 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'25" / 05'30" / 05'25" / 05'48" / 05'41" / 05'56" / 05'40" / 04'23" / 05'32" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'40") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 05'47" (+01'28") | 994 / 2010 |
| 3 | | 05'23" (+01'04") | 1003 / 3013 |
| 4 | | 05'29" (+01'10") | 1013 / 4027 |
| 5 | | 05'24" (+01'05") | 998 / 5025 |
| 6 | | 05'49" (+01'30") | 1018 / 6044 |
| 7 | | 05'39" (+01'20") | 984 / 7028 |
| 8 | | 05'56" (+01'37") | 1014 / 8043 |
| 9 | | 05'38" (+01'19") | 1005 / 9048 |
| 10 | | 04'19" | 1004 / 10053 |
| 11 | | 05'39" (+01'20") | 1007 / 11060 |
下雨，趁下小時去跑步，全程只見到一位跑友，是怎麼了？最後這衝刺1K覺得好累哦！可能是今天有雨濕度太高有關吧！
4月累積里程 :
258.34 km 
La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 05'25" | 00:17'11" |
| 4 | 05'30" | 00:22'41" |
| 5 | 05'25" | 00:28'06" |
| 6 | 05'48" | 00:33'54" |
| 7 | 05'41" | 00:39'35" |
| 8 | 05'56" | 00:45'31" |
| 9 | 05'40" | 00:51'11" |
| 10 | 04'23" | 00:55'34" |
| 11 | 05'32" | 01:01'06" |
| 11.7 | 05'52" | 01:05'19" |
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