12.2 km | 01:18:07 | 06:24/km日期: 2018-10-26 19:34 - 地點: 億載金城 - 天氣: 悶 - 平均心率: 141 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'42" / 06'33" / 06'41" / 06'33" / 06'29" / 06'34" / 06'19" / 06'16" / 06'17" / 06'03" / 06'01" / 06'07" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'42") | 1006 / 1006 | 155 / 96 |
| 2 | | 06'34" (+00'36") | 1006 / 2013 | 155 / 97 |
| 3 | | 06'40" (+00'42") | 1002 / 3015 | 155 / 96 |
| 4 | | 06'35" (+00'37") | 1002 / 4018 | 155 / 97 |
| 5 | | 06'42" (+00'44") | 1001 / 5019 | 156 / 94 |
| 6 | | 06'33" (+00'35") | 1003 / 6022 | 155 / 97 |
| 7 | | 06'16" (+00'18") | 1002 / 7024 | 156 / 101 |
| 8 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 8024 | 158 / 101 |
| 9 | | 06'24" (+00'26") | 1003 / 9028 | 156 / 99 |
| 10 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 10028 | 158 / 104 |
| 11 | | 05'58" | 1000 / 11029 | 158 / 105 |
| 12 | | 06'07" (+00'09") | 1008 / 12037 | 157 / 103 |
| 13 | | 05'18" | 201 / 12238 | 165 / 114 |
今天累累的，不太想跑，安平附近亂繞，看看風景，吹吹風～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'33" | 00:13'15" |
| 3 | 06'41" | 00:19'56" |
| 4 | 06'33" | 00:26'29" |
| 5 | 06'29" | 00:32'58" |
| 6 | 06'34" | 00:39'32" |
| 7 | 06'19" | 00:45'51" |
| 8 | 06'16" | 00:52'07" |
| 9 | 06'17" | 00:58'24" |
| 10 | 06'03" | 01:04'27" |
| 11 | 06'01" | 01:10'28" |
| 12 | 06'07" | 01:16'35" |
| 12.2 | 07'37" | 01:18'07" |
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