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詹世達
台北市
ID 18846
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詹世達
1.1 km
|
00:29:07
|
26:12/km
日期:
2018-10-25 22:46
-
平均心率:
87
-
卡路里:
101 Cal
-
平均步頻:
136
-
溫度:
25°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(18)
Pace: 28'22" / 07'03" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'11"
(00'11")
36'43" (+30'04")
5 / 5
2
00'03"
(00'14")
47'39" (+41'00")
1 / 6
3
00'25"
(00'40")
52'03" (+45'24")
8 / 14
4
00'29"
(01'09")
20'36" (+13'57")
24 / 38
5
00'22"
(01'32")
04:24'16" (+17'37")
1 / 39
展開計圈分析
6
00'22"
(01'54")
40'42" (+34'03")
9 / 49
7
00'30"
(02'25")
01:06'43" (+00'04")
7 / 56
8
00'20"
(02'45")
03:48'40" (+42'01")
1 / 58
9
00'17"
(03'02")
01:04'40" (+58'01")
4 / 62
10
00'29"
(03'32")
13'31" (+06'52")
36 / 98
11
00'06"
(03'38")
10'45" (+04'06")
10 / 108
12
00'17"
(03'55")
01:54'29" (+47'50")
2 / 111
13
00'24"
(04'20")
01:31'14" (+24'35")
4 / 115
14
00'38"
(04'59")
33'03" (+26'24")
19 / 135
15
00'12"
(05'12")
21'26" (+14'47")
10 / 145
16
00'24"
(05'36")
28'29" (+21'50")
14 / 159
17
00'04"
(05'41")
07'56" (+01'17")
10 / 169
18
00'44"
(06'25")
34'41" (+28'02")
21 / 191
19
00'17"
(06'43")
28'56" (+22'17")
10 / 201
20
00'33"
(07'16")
46'32" (+39'53")
12 / 213
21
00'43"
(08'00")
12:10'37" (+03'58")
0 / 214
22
00'26"
(08'27")
42'47" (+36'08")
10 / 224
23
00'39"
(09'06")
10:34'06" (+27'27")
1 / 225
24
01'38"
(10'45")
32'45" (+26'06")
50 / 275
25
00'09"
(10'55")
16'33" (+09'54")
10 / 285
26
02'13"
(13'08")
14'51" (+08'12")
149 / 435
27
00'17"
(13'26")
28'42" (+22'03")
10 / 445
28
00'12"
(13'38")
12'13" (+05'34")
17 / 463
29
00'08"
(13'47")
14'27" (+07'48")
10 / 473
30
00'36"
(14'24")
29'20" (+22'41")
20 / 493
31
00'29"
(14'53")
57'06" (+50'27")
8 / 502
32
00'40"
(15'34")
58'20" (+51'41")
11 / 514
33
00'35"
(16'09")
58'36" (+51'57")
10 / 524
34
06'03"
(22'13")
42'32" (+35'53")
142 / 666
35
00'11"
(22'24")
18'30" (+11'51")
10 / 676
36
00'41"
(23'06")
01:22'29" (+15'50")
8 / 685
37
00'37"
(23'43")
00'00"
0 / 685
38
00'26"
(24'10")
00'00"
0 / 685
39
00'12"
(24'22")
20'12" (+13'33")
10 / 695
40
00'23"
(24'46")
21'04" (+14'25")
18 / 714
41
00'21"
(25'08")
36'39" (+30'00")
10 / 724
42
01'31"
(26'39")
26'53" (+20'14")
56 / 780
43
00'16"
(26'56")
27'43" (+21'04")
10 / 790
44
01'28"
(28'24")
06'39"
220 / 1011
45
00'41"
(29'05")
07'28" (+00'49")
92 / 1103
46
00'01"
(29'07")
03'45"
8 / 1111
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
247.50 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Gordon sung
,
ricky tseng
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
28'22"
00:28'22"
1.1
07'01"
00:29'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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鄭穗霓
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|
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|
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|
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|
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回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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|
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|
20:39/km
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|
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|
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|
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鄭穗霓
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|
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|
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|
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|
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鄭穗霓
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1.0 km
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EM
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06:06/km
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