林建榮 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林建榮新北市
ID 114052

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3.1 km | 00:42:31 | 13:48/km

日期: 2018-10-26 01:38 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3324 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 92 cm

Pace: 21'56" / 09'16" / 10'31" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'56"

(21'56")

21'47" (+12'32")

1006 / 1006

45 / 101

2

09'16"

(31'12")

09'15"

1000 / 2007

124 / 86

3

10'35"

(41'47")

10'30" (+01'15")

1006 / 3013

106 / 89

4

00'44"

(42'31")

09'24" (+00'09")

78 / 3091

62 / 169

10月累積里程 : 239.54 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'56"	00:21'56"
2	09'16"	00:31'12"
3	10'31"	00:41'43"
3.1	10'15"	00:42'31"

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