4.7 km | 00:26:31 | 05:39/km日期: 2018-10-20 16:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'42" / 07'32" / 05'11" / 06'12" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+02'07") | 1965 / 1965 |
2 | | 03'58" | 405 / 2371 |
3 | | 05'35" (+01'37") | 2316 / 4687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'32" | 00:14'14" |
3 | 05'11" | 00:19'25" |
4 | 06'12" | 00:25'37" |
4.7 | 06'08" | 00:29'50" |