7.0 km | 00:40:10 | 05:42/km日期: 2018-10-24 15:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'37" / 05'32" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'54" / 05'54" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'40" (+00'07") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'44" (+00'11") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'51" (+00'18") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'51" (+00'18") | 590 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'32" | 00:11'09" |
| 3 | 05'44" | 00:16'53" |
| 4 | 05'43" | 00:22'36" |
| 5 | 05'43" | 00:28'19" |
| 6 | 05'54" | 00:34'13" |
| 7 | 05'54" | 00:40'07" |
| 7.0 | 02'24" | 00:40'11" |
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