4.5 km | 01:14:37 | 16:34/km日期: 2018-10-21 07:48 - 平均心率: 103 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 15902 - 平均步頻: 213 - 平均步幅: 28 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 17'10" / 17'05" / 16'53" / 15'51" / 15'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 17'07" (+01'19") | 1002 / 1002 | 212 / 27 |
| 2 | | 17'02" (+01'14") | 1002 / 2005 | 211 / 27 |
| 3 | | 16'51" (+01'03") | 1001 / 3007 | 213 / 27 |
| 4 | | 15'48" | 1002 / 4009 | 214 / 29 |
| 5 | | 15'11" | 501 / 4510 | 216 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'10" | 00:17'10" |
| 2 | 17'05" | 00:34'15" |
| 3 | 16'53" | 00:51'08" |
| 4 | 15'51" | 01:06'59" |
| 4.5 | 15'13" | 01:14'37" |
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