7.7 km | 00:45:41 | 05:56/km日期: 2018-10-22 17:17 - 地點: 將軍澳海濱長廊 - 平均心率: 150 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 06'04" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 05'55" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'35") | 694 / 7694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.29 km 
ASICS SKYSENSOR (Gold) 累積 :
498.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'04" | 00:11'32" |
| 3 | 06'05" | 00:17'37" |
| 4 | 05'59" | 00:23'36" |
| 5 | 06'00" | 00:29'36" |
| 6 | 05'58" | 00:35'34" |
| 7 | 05'55" | 00:41'29" |
| 7.7 | 06'04" | 00:45'42" |
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