櫻桃姐 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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2.0 km | 00:10:58 | 05:29/km

日期: 2018-10-19 18:37 - 平均心率: 112 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

05'25"

(10'58")

05'26"

996 / 1996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.04 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 2075.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 吳立玄和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2.0	05'26"	00:10'58"

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