9.1 km | 00:55:55 | 06:07/km日期: 2018-10-24 19:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'10" / 05'42" / 05'15" / 07'13" / 07'00" / 06'58" / 05'05" / 06'05" / 06'37" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+02'20") | 46 / 1046 |
3 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 2046 |
4 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 3046 |
5 | | 18'57" (+14'07") | 158 / 3204 |
6 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 4204 |
7 | | 09'16" (+04'26") | 323 / 4528 |
8 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 5528 |
9 | | 12'16" (+07'26") | 244 / 5772 |
10 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6772 |
11 | | 04'50" | 1000 / 7772 |
12 | | 10'04" (+05'14") | 362 / 8134 |
13 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 9134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'42" | 00:11'52" |
3 | 05'15" | 00:17'07" |
4 | 07'13" | 00:24'20" |
5 | 07'00" | 00:31'20" |
6 | 06'58" | 00:38'18" |
7 | 05'05" | 00:43'23" |
8 | 06'05" | 00:49'28" |
9 | 06'37" | 00:56'05" |
9.1 | 05'34" | 00:56'50" |