9.7 km | 00:54:54 | 05:39/km日期: 2018-10-17 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'41" / 05'20" / 05'23" / 06'14" / 06'06" / 05'33" / 05'39" / 05'01" / 06'16" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'00") | 114 / 1114 |
3 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 2114 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 3114 |
5 | | 07'49" (+02'44") | 383 / 3497 |
6 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 4497 |
7 | | 07'38" (+02'33") | 393 / 4890 |
8 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 5890 |
9 | | 07'16" (+02'11") | 412 / 6302 |
10 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 7302 |
11 | | 05'05" | 1000 / 8302 |
12 | | 07'28" (+02'23") | 400 / 8703 |
13 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 9703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'20" | 00:11'01" |
3 | 05'23" | 00:16'24" |
4 | 06'14" | 00:22'38" |
5 | 06'06" | 00:28'44" |
6 | 05'33" | 00:34'17" |
7 | 05'39" | 00:39'56" |
8 | 05'01" | 00:44'57" |
9 | 06'16" | 00:51'13" |
9.7 | 05'14" | 00:54'54" |