10.1 km | 01:10:55 | 07:03/km日期: 2018-10-18 06:57 - 總爬升: 148 m - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 130 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'32" / 07'10" / 06'55" / 07'08" / 07'05" / 07'35" / 07'04" / 06'41" / 06'37" / 06'46" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'46") | 51 / 10051 |
雖是小坡不算山，但跑起來超有感，衝上坡酸股四頭，碎步下山股二頭硬梆梆，一路上廁所和飲水機充足無慮....果然是高手輩出的練跑勝地😍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.06 km 
Saucony Kinvara 9 累積 :
612.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'10" | 00:14'42" |
| 3 | 06'55" | 00:21'37" |
| 4 | 07'08" | 00:28'45" |
| 5 | 07'05" | 00:35'50" |
| 6 | 07'35" | 00:43'25" |
| 7 | 07'04" | 00:50'29" |
| 8 | 06'41" | 00:57'10" |
| 9 | 06'37" | 01:03'47" |
| 10 | 06'46" | 01:10'33" |
| 10.1 | 07'24" | 01:10'56" |
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