Tung Chien-hung 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

10.8 km | 01:00:09 | 05:34/km

日期: 2018-10-15 17:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'45" / 05'50" / 07'34" / 06'08" / 05'26" / 05'20" / 05'14" / 04'52" / 04'56" / 04'47" / 05'31" /

Recovery Run
...
難得學校路跑界的成五哥約跑，
第一圈追上他後聊了半圈，
然後他又照往例先下課，
只好一人獨自跑兩圈

10月累積里程 : 316.15 km

NIKE Epic React Flyknit REACT 累積 : 715.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

李百信, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'50"	00:11'35"
3	07'34"	00:19'09"
4	06'08"	00:25'17"
5	05'26"	00:30'43"
6	05'20"	00:36'03"
7	05'14"	00:41'17"
8	04'52"	00:46'09"
9	04'56"	00:51'05"
10	04'47"	00:55'52"
10.8	05'30"	01:00'09"

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