7.4 km | 00:49:36 | 06:40/km日期: 2018-05-30 22:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'43" / 07'53" / 07'01" / 06'40" / 06'07" / 06'07" / 08'08" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 433 / 7433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'53" | 00:15'36" |
3 | 07'01" | 00:22'37" |
4 | 06'40" | 00:29'17" |
5 | 06'07" | 00:35'24" |
6 | 06'07" | 00:41'31" |
7 | 08'08" | 00:49'39" |
7.4 | 05'45" | 00:52'09" |