Howard Shih 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Howard Shih 新北市
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5.0 km | 00:33:06 | 06:34/km

日期: 2018-10-14 06:48 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'20" / 06'05" / 05'58" / 06'59" / 07'20" / 13'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 110.90 km

Dr. Air 彩虹累積 : 218.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jimmy Wang, Fan-chuan Tzeng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'05"	00:12'25"
3	05'58"	00:18'23"
4	06'59"	00:25'22"
5	07'20"	00:32'42"
5.0	13'25"	00:33'06"

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