15.1 km | 01:53:49 | 07:31/km日期: 2018-10-14 06:13 - 平均心率: 176 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 18402 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'35" / 06'41" / 07'08" / 07'04" / 06'52" / 06'58" / 07'23" / 07'18" / 07'49" / 08'00" / 08'30" / 07'53" / 08'17" / 08'42" / 08'03" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1003 / 1003 | 166 / 91 |
2 | | 06'39" (+00'05") | 1004 / 2008 | 162 / 92 |
3 | | 07'05" (+00'31") | 1004 / 3013 | 159 / 88 |
4 | | 07'02" (+00'28") | 1003 / 4016 | 161 / 87 |
5 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 5017 | 161 / 90 |
6 | | 06'59" (+00'25") | 1005 / 6022 | 161 / 88 |
7 | | 07'19" (+00'45") | 1007 / 7030 | 159 / 85 |
8 | | 07'15" (+00'41") | 1005 / 8035 | 162 / 84 |
9 | | 07'46" (+01'12") | 1004 / 9039 | 160 / 80 |
10 | | 07'56" (+01'22") | 1009 / 10049 | 160 / 78 |
11 | | 08'32" (+01'58") | 1007 / 11056 | 165 / 70 |
12 | | 07'51" (+01'17") | 1005 / 12062 | 160 / 79 |
13 | | 08'14" (+01'40") | 1001 / 13063 | 159 / 76 |
14 | | 08'44" (+02'10") | 1004 / 14068 | 158 / 71 |
15 | | 07'52" (+01'18") | 1002 / 15071 | 164 / 77 |
16 | | 04'23" | 110 / 15181 | 169 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
59.48 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'41" | 00:13'16" |
3 | 07'08" | 00:20'24" |
4 | 07'04" | 00:27'28" |
5 | 06'52" | 00:34'20" |
6 | 06'58" | 00:41'18" |
7 | 07'23" | 00:48'41" |
8 | 07'18" | 00:55'59" |
9 | 07'49" | 01:03'48" |
10 | 08'00" | 01:11'48" |
11 | 08'30" | 01:20'18" |
12 | 07'53" | 01:28'11" |
13 | 08'17" | 01:36'28" |
14 | 08'42" | 01:45'10" |
15 | 08'03" | 01:53'13" |
15.1 | 05'27" | 01:53'49" |