11.2 km | 01:07:51 | 06:04/km日期: 2018-10-10 15:58 - 總爬升: 3577 m - 地點: 關渡河濱 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'49" / 06'05" / 06'23" / 06'22" / 06'05" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'54" / 05'12" / 06'27" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'07" (+00'57") | 156 / 11156 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.88 km 
Adidas TAKUMI ren 累積 :
1215.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'05" | 00:12'54" |
| 3 | 06'23" | 00:19'17" |
| 4 | 06'22" | 00:25'39" |
| 5 | 06'05" | 00:31'44" |
| 6 | 05'53" | 00:37'37" |
| 7 | 05'54" | 00:43'31" |
| 8 | 05'49" | 00:49'20" |
| 9 | 05'54" | 00:55'14" |
| 10 | 05'12" | 01:00'26" |
| 11 | 06'27" | 01:06'53" |
| 11.2 | 06'10" | 01:07'51" |
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