9.7 km | 01:02:27 | 06:25/km日期: 2018-10-06 07:14 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'12" / 04'17" / 06'27" / 09'18" / 10'01" / 06'54" / 06'44" / 06'33" / 06'22" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+03'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+02'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+02'03") | 711 / 9711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 04'17" | 00:11'29" |
3 | 06'27" | 00:17'56" |
4 | 09'18" | 00:27'14" |
5 | 10'01" | 00:37'15" |
6 | 06'54" | 00:44'09" |
7 | 06'44" | 00:50'53" |
8 | 06'33" | 00:57'26" |
9 | 06'22" | 01:03'48" |
9.7 | 06'19" | 01:08'18" |