4.9 km | 02:31:34 | 31:00/km日期: 2018-10-12 13:59 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 40'58" / 28'14" / 34'01" / 20'19" / 31'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'57" (+23'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'14" (+10'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'00" (+16'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'36" | 774 / 3774 |
5 | | 31'32" (+13'56") | 1000 / 4774 |
6 | | 27'47" (+10'11") | 114 / 4889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'58" | 00:40'58" |
2 | 28'14" | 01:09'12" |
3 | 34'01" | 01:43'13" |
4 | 20'19" | 02:03'32" |
4.9 | 31'32" | 02:31'35" |