4.0 km | 00:44:40 | 11:02/km日期: 2018-10-11 21:56 - 平均心率: 123 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'17" / 10'22" / 09'52" / 288'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+05'23") | 371 / 371 |
2 | | 08'14" (+00'10") | 606 / 978 |
3 | | 14'11" (+06'07") | 352 / 1331 |
4 | | 08'04" | 619 / 1950 |
5 | | 12'52" (+04'48") | 388 / 2338 |
6 | | 08'06" (+00'02") | 617 / 2955 |
7 | | 09'56" (+01'52") | 201 / 3156 |
8 | | 14'15" (+06'11") | 889 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 10'22" | 00:20'39" |
3 | 09'52" | 00:30'31" |
4.0 | 12'39" | 00:43'46" |