4.0 km | 00:17:52 | 04:27/km日期: 2018-10-09 22:23 - 平均心率: 162 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'29" / 04'29" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'24" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 293.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'26" | 00:08'53" |
3 | 04'29" | 00:13'22" |
4 | 04'29" | 00:17'51" |
4.0 | 02'10" | 00:17'52" |