4.0 km | 00:30:57 | 07:43/km日期: 2018-10-08 07:55 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'42" / 07'46" / 07'47" / 07'40" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'46" | 00:15'28" |
| 3 | 07'47" | 00:23'15" |
| 4 | 07'40" | 00:30'55" |
| 4.0 | 06'28" | 00:30'58" |
留言 
