Steve Liao 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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4.4 km | 00:28:31 | 06:29/km

日期: 2018-10-10 17:38 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'21" / 06'17" / 06'28" / 06'46" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

997 / 997

2

06'17"

(12'32")

06'19" (+00'03")

993 / 1990

3

06'34"

(19'06")

06'29" (+00'13")

1011 / 3002

4

06'40"

(25'46")

06'43" (+00'27")

992 / 3994

5

02'30"

(28'16")

06'22" (+00'06")

392 / 4387

10月累積里程 : 37.90 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'17"	00:12'38"
3	06'28"	00:19'06"
4	06'46"	00:25'52"
4.4	06'09"	00:28'16"

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