5.0 km | 00:42:26 | 08:25/km日期: 2018-10-11 10:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'07" / 08'23" / 11'18" / 07'51" / 07'44" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 33 / 5033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 08'23" | 00:18'30" |
3 | 11'18" | 00:29'48" |
4 | 07'51" | 00:37'39" |
5 | 07'44" | 00:45'23" |
5.0 | 07'22" | 00:45'38" |