5.3 km | 00:23:04 | 04:23/km日期: 2018-10-08 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'30" / 04'23" / 04'26" / 04'17" / 04'22" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'15") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'27" (+00'15") | 403 / 809 |
| 3 | | 04'29" (+00'17") | 404 / 1213 |
| 4 | | 04'22" (+00'10") | 407 / 1621 |
| 5 | | 04'24" (+00'12") | 403 / 2025 |
| 6 | | 04'29" (+00'17") | 404 / 2429 |
| 7 | | 04'21" (+00'09") | 401 / 2830 |
| 8 | | 04'23" (+00'11") | 406 / 3237 |
| 9 | | 04'13" (+00'01") | 405 / 3642 |
| 10 | | 04'20" (+00'08") | 407 / 4049 |
| 11 | | 04'12" | 407 / 4457 |
| 12 | | 04'25" (+00'13") | 403 / 4861 |
| 13 | | 04'21" (+00'09") | 402 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'23" | 00:08'53" |
| 3 | 04'26" | 00:13'19" |
| 4 | 04'17" | 00:17'36" |
| 5 | 04'22" | 00:21'58" |
| 5.3 | 04'13" | 00:23'05" |
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