胡泰達 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

胡泰達南投
ID 350898

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1.6 km | 00:27:14 | 17:00/km

日期: 2018-10-11 18:27 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 102 Cal - 總步數: 4790 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 14'42" / 20'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 44.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

江俊宏說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
1.6	20'50"	00:27'14"

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