5.0 km | 00:41:48 | 08:20/km日期: 2018-10-08 18:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'27" / 17'07" / 05'41" / 07'10" / 07'16" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+03'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'23" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'05") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 17'07" | 00:23'34" |
3 | 05'41" | 00:29'15" |
4 | 07'10" | 00:36'25" |
5 | 07'16" | 00:43'41" |
5.0 | 05'51" | 00:43'44" |