15.1 km | 01:25:55 | 05:42/km日期: 2014-04-04 19:06 - 總爬升: 186 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'30" / 05'19" / 05'57" / 06'13" / 05'42" / 05'38" / 05'28" / 06'33" / 05'59" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'13" / 05'32" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 4485 / 4485 |
| 2 | | 05'43" (+00'07") | 3693 / 8178 |
| 3 | | 05'53" (+00'17") | 3645 / 11823 |
| 4 | | 05'24" | 3351 / 15175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.94 km 
MIZUNO WAVE PREClSlON 13 累積 :
736.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'30" | 00:11'02" |
| 3 | 05'19" | 00:16'21" |
| 4 | 05'57" | 00:22'18" |
| 5 | 06'13" | 00:28'31" |
| 6 | 05'42" | 00:34'13" |
| 7 | 05'38" | 00:39'51" |
| 8 | 05'28" | 00:45'19" |
| 9 | 06'33" | 00:51'52" |
| 10 | 05'59" | 00:57'51" |
| 11 | 05'26" | 01:03'17" |
| 12 | 05'27" | 01:08'44" |
| 13 | 05'26" | 01:14'10" |
| 14 | 05'13" | 01:19'23" |
| 15 | 05'32" | 01:24'55" |
| 15.1 | 15'09" | 01:25'55" |
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