7.1 km | 00:43:18 | 06:04/km日期: 2018-10-09 21:46 - 平均心率: 154 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'00" / 06'07" / 06'10" / 06'13" / 05'52" / 06'00" / 06'09" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+01'00") | 120 / 7120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.02 km skechers 01 累積 :
3712.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'07" | 00:12'07" |
3 | 06'10" | 00:18'17" |
4 | 06'13" | 00:24'30" |
5 | 05'52" | 00:30'22" |
6 | 06'00" | 00:36'22" |
7 | 06'09" | 00:42'31" |
7.1 | 06'46" | 00:43'20" |